Les herbes ont des effets positif sur la fonction cérébrale

De nombreuses herbes courantes ont des effets bénéfiques sur la fonction cérébrale. Les herbes sont utilisées par l’homme depuis l’Antiquité. On leur attribuait souvent des pouvoirs de guérison, voire de magie. Ce que nous savons aujourd’hui des propriétés des plantes médicinales utilisées comme base des compléments alimentaires bénéfiques pour la santé est le résultat de l’expérience accumulée au cours des derniers millénaires et de la recherche moderne qui vérifie et complète les connaissances des anciens herboristes, magiciens, moines et médecins. Les plantes soignent, protègent, renforcent les forces immunitaires de l’organisme. Ils sont également utiles lorsque la mémoire commence à faire défaut et que des difficultés de concentration apparaissent.

Les plantes améliore l’état du cerveau

Grâce aux plantes, non seulement nous améliorons l’état actuel du cerveau, mais surtout, nous prévenons la formation et la consolidation de changements qui pourraient affecter notre capacité à nous souvenir et à penser à l’avenir. Les substances biologiquement actives présentes dans certaines plantes ont un effet positif sur la santé du cerveau, le protègent des dommages et améliorent son fonctionnement. Les meilleurs produits en termes de composition contiennent une combinaison de plantes à action synergique dans ce sens. Parmi les leaders, nous pouvons inclure des piles nootropiques telles que Infinite Brain ou Omniscienti.

Quels sont les effets bénéfiques des plantes ?

  • Ils contiennent des antioxydants qui détruisent les radicaux libres responsables de la détérioration des cellules.
  • Ils nourrissent le cerveau, en lui fournissant des quantités accrues d’oxygène et de glucose, qui sont nécessaires au bon fonctionnement de ses cellules.
  • Soutenir les neurotransmetteurs. Ce sont des substances (dont la dopamine, la sérotonine) par lesquelles les cellules nerveuses communiquent entre elles. Les plantes augmentent leur production ou ralentissent leur taux de dégradation.
  • Ils contiennent ce que l’on appelle des neuroprotecteurs, des composés qui protègent les cellules nerveuses des dommages causés par une circulation sanguine anormale et déficiente ou par des substances toxiques. C’est très important car une fois qu’une cellule nerveuse a été endommagée, elle ne peut pas être reconstruite et une nouvelle cellule ne peut pas prendre sa place.

Quelles herbes le régime fonctionnel propose-t-il pour améliorer la mémoire et la concentration ?

Le régime fonctionnel repose sur l’ajout d’épices médicinales aux repas ordinaires (mais préparés selon les principes de la nutrition rationnelle). Il distingue, entre autres, un groupe de plantes pour la concentration et l’agilité mentale, améliorant l’apport sanguin au cerveau, contribuant à la revitalisation de la vue et de l’ouïe chez les personnes âgées. Des troubles tels que bourdonnements d’oreilles, ronflements, maux de tête, faiblesses de la mémoire, sautes d’humeur, anxiété pouvant aller jusqu’à la dépression ont souvent un arrière-plan athérosclérotique et sont liés à l’artériosclérose cérébrale.

Le régime fonctionnel propose des épices et des thés curatifs qui soulagent ces maux, améliorent la circulation et l’oxygénation cérébrales et préviennent les œdèmes. Ils sont recommandés tant pour les personnes âgées (atteintes d’Alzheimer, de Parkinson, de glaucome, de cataracte, etc.) que pour les jeunes en période de croissance intensive. Ils sont également recommandés aux étudiants (par exemple pendant les examens, les sessions d’étude) et à ceux dont le travail implique un effort mental intensif.

Quelles sont les propriétés favorables à la santé que présentent les plantes du groupe concentration et pleine conscience ?

Pervenche (Vinca minor) nourrit le cerveau. En médecine populaire, il était utilisé pour les troubles nerveux, les crises d’épilepsie, les cauchemars. Aujourd’hui, on sait que cette plante augmente l’oxygénation du cerveau, a des propriétés anti-athérosclérotiques. Cette substance dilate les vaisseaux sanguins, améliore la circulation cérébrale, détruit les radicaux libres.

Le basilic, le basilic de jardin (Ocimum basilicum), était déjà très à la mode au Moyen-Âge. On disait qu’il “ravive l’esprit et sauve du mauvais amour”, ou on l’appelait “l’herbe de l’amour”. On sait aujourd’hui que le basilic a à la fois un effet stimulant – en cas d’états dépressifs, et un effet calmant – en cas de névrose et de stress. Il favorise également le travail de l’esprit.

Le millepertuis (Hypericum perforatum L.) est utile pour traiter la dépression, la mélancolie et l’épuisement nerveux. Il est souvent inclus dans les suppléments diurétiques.

La fleur d’aubépine (Crataegus oxyacantha) doit être utilisée en particulier par les personnes souffrant d’hypertension et d’arythmie. L’effet relaxant et calmant de l’aubépine peut également aider les personnes qui vivent dans l’urgence, sont nerveuses et souffrent d’insomnie.

Honeylocust, mélisse (Melissa officinalis) – est excellent dans les états de dépression et de tension, dans les troubles de l’estomac et du tube digestif – surtout ceux causés par les nerfs. Il soulage la tension des vaisseaux sanguins périphériques, détend et régénère le système nerveux. Une alternative encore plus intéressante semble être les compléments qui ont un plus grand potentiel pour améliorer la qualité du sommeil et régénérer le système nerveux, comme Hydrapharm Revival, l’un des leaders en termes d’efficacité.

Le ginseng (Panax ginseng) – souvent appelé nourriture des dieux, élixir de vie, nectar d’immortalité… – redonne de la vitalité, renforce les pouvoirs mentaux et physiques, stimule le cerveau à l’action et, en le maintenant en éveil, retarde l’apparition de la fatigue. Le ginseng indien, ou Ashwagandha populaire, et le ginseng malaisien, connu sous le nom de LongJack, sont particulièrement appréciés en complémentation.

Comment choisir et utiliser les épices à base de plantes dans la cuisine ?

Les épices à base de plantes soignent, mais améliorent également le goût des plats, en leur donnant un arôme riche et une belle couleur. Choisir le bon type d’herbes pour un plat particulier est un art. L’herbe doit rehausser la saveur naturelle de l’aliment, mais elle ne doit pas l’étouffer. Il n’est donc pas permis d’en ajouter trop dans un plat.

Dans le régime fonctionnel, les herbes sont ajoutées aux repas avec modération pour deux raisons. Tout d’abord, pour que le plat ne perde pas son goût et son arôme propres. Deuxièmement, pour qu’une dose trop importante d’épices ne soit pas nuisible à la santé – selon les principes de l’homéopathie, nous nous complétons avec de petites doses. Le régime fonctionnel est sans effort et peu coûteux, et son utilisation systématique apporte de nombreux avantages, comme le ralentissement des processus de vieillissement (bien qu’à cet égard, le composé connu sous le nom de Niagen semble être inégalé) et l’amélioration de la concentration et de la mémoire.

Quelles préparations et améliorations du fonctionnement du système nerveux choisir ?

Le ginkgo biloba peut aider à résoudre les problèmes de mémoire. Les pharmacies proposent une large gamme de préparations contenant des extraits de cette plante. Il améliore la circulation sanguine dans le cerveau, augmente son débit, grâce auquel les cellules du cerveau reçoivent plus d’oxygène et de nutriments. Les flavonoïdes contenus dans cette plante lient les radicaux libres et préviennent l’athérosclérose, améliorent l’irrigation sanguine du cerveau, ce qui renforce également la mémoire. Le ginkgo prévient le vieillissement du cerveau. Lorsque l’on achète des compléments contenant cette plante, il faut choisir des préparations standardisées.

Les personnes qui se sentent affaiblies au tournant de l’année peuvent stimuler leur énergie avec un extrait de ginseng. Il soutient la capacité de l’organisme à s’adapter aux conditions extérieures les plus défavorables. Il a également un effet stimulant sur le cerveau. Il augmente la vitalité, aide à maintenir plus longtemps l’efficacité physique et intellectuelle, retarde les processus de vieillissement de l’organisme. Les personnes exposées à un stress intense et ayant des problèmes de concentration – une dose d’énergie contenue dans l’apport contribuera à atténuer les symptômes liés à l’excès de travail et à la fatigue.

 

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici