Santé

La motivation est un élément important pour perdre du poids

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L’envie de perdre du poids doit s’accompagner de mesures à suivre strictement, en l’occurrence il est important d’avoir une alimentation riche et équilibré en évitant le plus possible les produits sucrés car s’il y a bien des élément qui sont à l’origine du surpoids c’est bien le cas avec les boissons et produits sucrés. D’ailleurs pour illustrer ce fait, le magazine Cash investigation a mis en exergue dans son reportage de 2015 que le sucre est responsable de l’obésité pour 19% de la population. Bien sûr la composition des aliments doit être observée avec attention, veiller à ce que le produit ne contiennent pas d’huile de palme et de sucre même pour les plats cuisinés ou les sauces, mieux vaut autant que possible cuisiner ses propres plats pour une alimentation plus saine en privilégiant les fruits et légumes.

L’alimentation n’est pas la seule chose importante pour perdre du poids

De nombreuses personnes pensent souvent, à tord, que l’alimentation peut suffire à perdre les kilos superflus, pourtant ce n’est pas si simple, il faut s’obliger à une rigueur de vie quotidienne sans faire trop d’écarts mais seul ce n’est pas toujours facile de trouver la motivation et c’est normal. Pour être épauler et bénéficier d’un programme stimulant pour être dans une dynamique, la bonne méthode consiste à concilier alimentation équilibrée et exercices physiques et pour cela il existe la coach sportif Marseille.

La nutritionniste Marseille : une coach professionnelle

Il va falloir s’obliger à être rigoureux pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixé, cependant avec l’aide de la coach sportif Marseille cela sera beaucoup plus facile d’avoir la motivation car la coach définit avec vous un programme à réaliser à votre domicile. Diplômé d’une licence STAPS, Charlène coach sportif Marseille et diététicienne aide à retrouver une confiance en soir en définissant des objectifs et en donnant les meilleurs conseils selon chaque individu. Les cours peuvent s’articuler soit uniquement autour du sport, seul entre amis ou en famille ou peuvent également combiner l’exercice physique avec un coaching diététique qui sera réalisé à l’endroit qui convient le mieux, à domicile, à l’extérieur ou au travail.

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